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年就要接近尾声了呢～
Alinea最近再次遭遇了眼部的小疾，这是今年第二次眼睛发炎了。告别了眼药水的瓶瓶罐罐，在这个寒冷的冬季里特别准备了7件关于「眼部的小事」，来和大家分享一下怎么预防和缓解眼睛的这些不舒适；更重要的是，随着年龄增长，对眼周的护理不得不格外上心，因为这扇心灵的窗户，毕竟还要陪伴我们数几十载呀～
今年眼部疾病频发，所谓久病成良医，在陆续使用了各种药效各种功能的十几只眼药水，最多时甚至同时点五只眼药水后，Alinea总结了一下心得：
首先，这里请大家注意，Alinea有咨询过眼科医生，关于眼药水的用法。
眼药水作为一种药品，无论是药用的还是保健类的，都一定不能不能不能经常点。
Alinea会写怎么样缓解眼睛难受的措施，请大家看到最后。
一是纯药用的眼药水，需要常备但是不能常用。
这类产品主要起到紧急救援的功效！就是当你某清晨醒来，突然感到眼睛刺痛，无法睁开并且伴随流泪的时候。这一刻就来了，赶紧用用它们。但是，当你没什么问题的时候，那可千万千万不要拿它们当日常保健产品来使哦！
不过，点眼药水可真也是一个技术活。曾经的Alinea也和瑞秋一样，极度恐惧这件事，尝试了许多年才成就了如今自己可以点眼药的技能。不过更多的时候，还是请老公帮忙，毕竟这是最省眼药水的方法啦。
第二类就是日常必备的一些药妆眼药水。这类产品不是完全必备但可以偶尔点一点。比如一周一两次，但是也不要不要不要作为每日必须品。这些药水无论如何都对眼睛有一定程度的伤害，如果坚持长期频繁使用，到最后，也是会引起眼部疾病的。尤其是网上购买的一些网红眼药水，三证不知道是不是合格的，反正Alice是绝对不敢随意拿这类产品在眼睛里做实验的。需要的时候还是去正规单位购买吧。
医院眼科检查眼睛吧，看看视力，看看眼底，和我们心灵的窗户保持好联络！
眼睛为什么是心灵的窗户呢？因为它们总是能第一个告诉别人，你当下的状态是什么。欢乐还是悲伤？兴奋还是紧张？神采奕奕还是疲惫不堪？每当经历一天的奔波回到家中，Alinea第一件最想做的事，就是卸下一切的伪装。
1.Alinea日常是不化妆的。但是如果化了妆的话，一定会分开卸妆，首先就是要卸掉眼部的妆容。Chanel眼部卸妆液是最近的心头好，使用前需摇匀让水油混合，蘸着MUJI家的厚化妆棉，轻敷眼部擦拭，几秒钟防水眼线、睫毛膏便一次性卸掉。虽然卸妆力超强，却也温和，下层液体中添加玫瑰及矢车菊成分，能够有效舒缓及柔软脆弱的眼部肌肤，不会因卸妆令眼睛发红或敏感。要知道，这可不是每一件卸妆水都能做到的。如果你和Alinea一样，之前入过太多坑，在每次卸妆后都要专门再清洁一遍眼部不适，那么你就一定也会和Alice一样对它爱不释手了！
2.当然，有时候出门或者旅行为了节省化妆袋的空间，卸妆巾就变成了最佳选择。它方便好用，卫生且易打理。那么这里就必须推荐使用了多年的这款Klorane矢车菊卸妆湿巾。天然有机品牌，令人安心。质地是面巾纸也柔软，富含矢车菊精华，椰子油，可以同时卸除眼部和面部妆容。但卸妆力没有专业眼部卸妆液那样强效，如果眼妆较浓，可以多取几次擦拭眼部，注意，不要太大力哦！
熬夜后必备单品之一！！！急救小物-AnneSemonin瞬采亮眸眼部冰粒。
低温的方法可以帮助紧致和消肿眼周肌肤，即使在没有护肤品的时候也可以用来急救。这就是AnneSemonin眼部冰粒的基本原理。价格上来说，这个冰粒并不算太平价，五百元左右六颗吧这样。但是毕竟是急救用，所以整体算下来，一套可以用挺久的，性价比不错。Alinea这里建议在一些免税店整体购入，一般都有折扣更加划算一些。
AnneSemonin是来自法国的小众护肤品牌，它推出的冰粒是很多好莱坞明星的旅行爱物，经历长时间飞行，难免倦容，她们会在这之后拿出一些眼部冰粒使用。一般放入冰箱三小时后就可以了，它的配方含有保湿的海洋泉水、丰富的玻尿酸和舒缓的葫芦萃取物，冷冻后的冰粒，可以在短时间内有效的舒缓眼部的疲劳，干痒和酸痛，消除浮肿，同时还可以有效的缓解黑眼圈。（还有同样原理的面部冰粒哦，Alinea暂时还没有试过～）
它的使用方式很简单，且每一个冰粒都是独立包装，每次使用将眼部冰粒存放在冰箱中至少3小时。之后取出捏压包装，取出冰粒，用附带的薄纱包裹，沿眼周的轮廓清扫，直至其融化，这个过程会释放出有效的精华成分，对于想要立刻缓解眼部倦怠和浮肿非常有效。
不过，对于Alinea而言，目前最常用它的方式是每个月固定的在某日孩子午休后的下午茶时段。听歌、看书、品茶、敷面、按摩。这片刻的宁静，真的能让你找回一天的动力。在冰粒的刺激下，一天天的美好轮廓也开始渐渐变得更加清晰。
当然，用于治疗宿醉后的浮肿，也是很有效果的。Party星人必备的急救神器哦！
我20岁左右的时候，就在妈妈的指导下，开始使用眼霜。可非常遗憾的是，那时候爱美心切，却不得方法，导致眼睛下方长出好多脂肪粒，而这些是异常难消的。后来在很长的一段时间里，便只能选择将普通的护肤品顺便涂抹在脸上，尽量避开眼部周围。那时候，已经开始慢慢意识到这种程度的保护是远远不够的，但是使用眼霜又会出现脂肪粒。换过试过不知道多少眼霜眼胶眼膜呢。而现在，正在用手机看这篇短文的你们，使用眼霜的年龄更要提前，毕竟当今社会我们每日都要面对手机和电脑等各种电子屏幕，用眼过度导致眼周缺水干燥、蛋白流失，衰老速度加倍。
对Omorovicza的好感，全部从这支赋活眼霜开始。
除了维生素k、榛子肽、小*瓜萃取物等这些可以镇定肌肤，缓解细纹黑眼圈等问题的成分，这里还有Omorovicza独家专利研制的“疗愈符合因子”，它可以让肌肤变得更紧致且柔软，这也是这款眼霜最重要的特点，25岁+女孩子可以开始考虑它，让眼周的肤质保持在最佳状态。
眼霜是偏乳液质地的，很细腻，一抹就会立刻被眼周吸收，能感到细细深入皮肤的过程，并散发着淡淡的小*瓜清香。Alinea使用了一段时间，眼周没有长出脂肪粒哦。
安利这位“熬夜救星”-ErnoLaszlo明眸精华眼膜。它主要成分是抑制黑色素的维他命B3，可促进胶原蛋白的积雪草精华，以及增强肌肤屏障的小球藻萃取物。不过众所周知的，其实面膜眼膜的功效大体都类似，补水，改善细纹、黑眼圈，提亮，消除浮肿等等。
Alinea很偏爱它的使用感，蕾丝网状的水凝胶状质地，很像“果冻”，敷在眼睑的位置非常牢固，不会下滑，越敷越润，精华液的量很足，敷完仍旧会有余量的精华，可以再按进肌肤。
而且每一副都是独立包装，非常易于携带，更可以放在包包内，飞行中使用。
还记得我们在学校的时候，每天课间都要做的眼保健操吗？事实证明，对于眼睛的保健是非常有效的。尤其是在我们成长壮大的年少时期，疲劳的眼睛能及时得到放松是非常必要的。你还记得怎么做的吗？日常有空也可以捡起来再做做哦！
Alinea坚持这些年在用的方法，是三毛在克里斯那个短篇文章里，介绍的。它也真的是很有效。
克里斯眼部放松法如下：闭上眼睛，数十秒钟。
双手搓热，轻轻罩住于双眼之上。眼球在闭合的眼皮之下转动，上上下下，左左右右，转动转动转动。每天坚持做至少一次，一次至少五分钟。
如果你没法坚持定时做眼保健操或者克里斯疗法。也可以在手机store里去下载Blink这个APP。原理大致相同，就是帮助眼球做运动。
Blink是一个非常有趣的软件，会定时提醒你做眼球的转动运动。定时、定量且趣味性极强。而且，随时随地都可以轻松进行。
好吧，如果前面两种方法，你都还是觉得有点麻烦。那么Alinea建议你就割肉止血，花点钱去买一台眼部按摩仪吧。Alinea曾经有一台老式振动款的，用了好几年。而最近被这款大热产品种草了。如果有人已经入手，期待在下面的留言里，读到你使用的后感。Alinea先说一声谢谢在这。
倍轻松眼部按摩仪，已经有人在用了吗？
......
Alinea翻阅了一些资料，据悉存在于眼睛中的维生素主要有维生素A，维生素B，维生素C和维生素E等。眼睛需要眼泪的滋润，眼泪中含有多种营养物质，其中最重要的是维生素B2，而视物的过程则需要维生素A的参与，视神经的传导又需要维生素B族的帮助，预防眼睛的老化需要健康的血管，维生素C和维生素E对此很有帮助。所以，补充综合维生素是很必要的。而保护眼睛从饮食习惯做起也很重要。
维生素A是我们中国人容易缺乏的一种维生素。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩、容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。在这些症状发生之前，人的暗视力已经下降，暗适应能力差，从亮处到暗处时很长时间都难以适应。如果已经出现这种情况，请及时就医！维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋*中，植物性食物不能提供维生素A，如果你是素食者的话，补充一些维生素A丸非常重要哦。
缺乏维生素B2容易使人口角、唇、舌发炎。也会使眼睛密布血丝，怕光，易流泪。补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等。
人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。富含有维生素C的食物有芒果、柚子、西红柿、菜花、香菜、橘子、柠檬、猕猴桃与草莓等。
在我们日常的饮食中,小麦胚芽、植物油、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜、面粉、全麦、未精制的谷类制品里都有丰富的维生素E,只要正常饮食并不需要特别补充。大部分绿色蔬菜和水果都包含有叶*素。胡萝卜素是一种天然的食物色素，主要存在于深色蔬菜，富含胡萝卜素的食物主要是橙*色和绿色蔬菜。
此外，牛磺酸对缓解视力低下、眼睛疲劳有很好的作用。牛磺酸在水产动物如乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶中含量较高。其他明目食品：韭菜、枸杞子、杏、枣。
现在我们都在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，我们都应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
所以，日常生活中我们除了补充维生素外，均衡膳食益处也很多。尤其是无肉不欢的亲们，除了你们最喜爱的肉肉，记得平时也要吃点蔬菜水果噢~
所有眼霜、眼膜，都是要配合更好的睡眠才会发挥更好的效用。如何能更有效的在8小时左右的睡眠中让眼周肌肤得到更好的呵护，除了10分钟的眼膜，还需要有一个小小奢华的真丝眼罩。
今天就来安利一下OliviavonHalle家的这款真丝绣花眼罩。他们家的眼罩是全真丝材质，廓形很好，贴合眼部，束带也是松紧适中，不会有束缚感。尤其是今年出的这个刺绣新款，Alinea好中意。
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它不同于大多数真丝眼罩，小奢华在于这个丝绸非常讲究，别家都是用16姆米的真丝，OliviavonHalle用到了19姆米的，姆米数字越高，代表面料越厚重、平滑和柔软。它的做工精细程度也是无可挑剔的，正反两面采用不同的材质，外面是真丝，内里是柔软的纯棉。采用松紧的方式，让使用者可以根据自己的需求，更好的调整松紧度。自带的轻薄衬垫，可以完美阻挡外来的光线。此外，还可以用一些植物喷雾轻轻喷于眼罩上，在戴上的那一刻闻到优雅的花香，同样有助于达到深度睡眠的功效。
对于常年习惯戴眼罩睡觉的人来说，眼罩是必备之品。那么不曾佩戴眼罩的美人儿们，为什么需要一副眼罩才能睡觉呢？因为处于光源下入睡，不仅仅会影响睡眠质量，还会对眼睛产生不可逆的不同程度的病理损伤。（具体原因，大家可以度娘一下。Alinea的一位朋友就是由于童年时期长期开台灯睡觉，十几岁时就有了严重的弱视，一只眼睛几乎看不到，造成了一辈子不可逆的眼部疾病，至今也没法治疗。所以这真的绝对不是可容小觑的问题哦！）
那么这一期分享就到这里
希望你们喜欢这些
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Alinea的民族风穿搭指南，
和你们一起随心所欲做自己。
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下期“圣诞篇”见～
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