相信无论妹子还是汉子，每一个人都渴望有张没有瑕疵的脸。然而往往事与愿违，痘痘、黑眼圈、皱纹，或是妹子唇边清晰可见的小胡子，都让人距离梦想越来越远。
为了重塑无暇肌肤，有人砸重金买昂贵的护肤品，有人花时间做瑜伽做SPA。但事实上，有一些让人心烦的皮肤问题可能是内在健康状况出现异常的反应。解决了内在的健康问题，便能恢复干净无暇肌肤。
比如以下7种：
1.女生长胡子，警惕多囊卵巢综合征
对于女性来说，面部毛发过多（譬如长胡子）可能是多囊卵巢综合征（PCOS）的征兆，特别是如果同时伴有月经周期不规则或停经。目前认为多囊卵巢综合征与雄激素（由性腺和肾上腺产生的激素）产生过量，内分泌失调所致。
美国加利福尼亚州医生TrevorCates表示，妹子们以后去美容院做面部脱毛之前，医院查一下雄激素水平。单是脱毛只能暂时把胡子刮没，但没有办法彻底消灭它们（过一段时间可能还会再长）。如果确实存在PCOS，需要在医生的指导下进行治疗。
2.不停冒痘痘？试试少喝牛奶
每个人长痘痘的原因不尽相同，但有一种可能性是和吃的东西有关。
营养师KateKanner的所完成的研究结果显示，遵循“低升糖指数饮食”的人群，长痘痘概率更低。
啥叫低升糖指数饮食？
用粗粮、全谷物食品代替精制大米和精致白面，同时增加水果和蔬菜的摄入。由于同时含有果糖和膳食纤维，绝大多数水果都属于低升糖指数食物。
另外，奶制品可能会刺激皮肤皮脂腺分泌油状物质，进而引发痘痘。因此建议“痘痘肌”人群尽量少喝奶。
3.眼睛下面长小疙瘩，缺乏必需脂肪酸
眼睛下面长白色或者红色的小疙瘩，很可能被误认为是微小的丘疹，然后按照对付丘疹的办法错误处理。可事实上，这是皮肤角化症的表现，可能是由于体内缺乏必需脂肪酸、锌和/或维生素A所致。除了眼睛下面，这种小疙瘩也可能在胳膊、臀部或者大腿出现。
而从核桃、葵花籽、三文鱼中获取足够量的Omega-3脂肪酸，同时增加锌和维生素A的摄入（比如多吃胡萝卜），或可修复眼睛下面的小疙瘩
4.怎么补觉都有黑眼圈？原因可能有这3种
除了睡眠不足之外，还有一些其他原因也可导致黑眼圈的产生，包括：
遗传因素：和高矮胖瘦一样，眼周发黑同样和遗传基因关系密切。
过敏：化妆品刺激诱发的过敏，或者食用鸡蛋、乳制品、麸质食物所产生的过敏，都导致眼周毛细血管通透性增加，血管扩张、肿胀。而当血管肿胀时，局部皮肤的颜色看起来会比其他地方更深、更暗淡。
防晒不够：眼睛下方的皮肤非常娇嫩，一旦晒伤，会导致眼睑下方的血管迅速扩张，血流加速，进而造成皮肤肿胀，颜色加深。
5.嘴唇皴裂？减肥也不能不吃肉啊
比起没完没了擦润唇膏，用改变饮食习惯来对付嘴唇皴裂可能更为有效。Kanner解释称，这可能和缺乏营养物质烟酸（一种有益于皮肤和神经系统的维生素）和锌有关，这也是素食者常常遇到的问题。
鸡肉、动物肝脏、鱼等肉类以及花生和蘑菇中通常含有丰富的烟酸和锌。
6.嘴角起泡，可能是缺乏B族维生素
Cates指出，嘴唇开裂、起泡、起皮通常是缺乏铁和B族维生素的征兆，特别是维生素B2和维生素B12。解决的办法很简单，在饮食中增加绿叶蔬菜、豆类、鸡肉、牛肉等富含铁和维生素B的食物，或许能够消灭嘴边的水泡。
7.眉毛稀疏，检查甲状腺激素水平
“浓眉大眼”一直被视为是貌美的象征。然而眉毛太过稀疏怎么办？Cates建议，在想医院检查一下甲状腺激素水平。因为眉毛过于稀疏可能是甲状腺功能不全的迹象，除此之外其他症状还包括皮肤干燥、体重增加、便秘或者易疲倦。
通过药物使甲状腺激素水平回归正常后，眉毛或许能够重新变得又浓又密，人也继续美美哒！
Via：livestrong.