肝脏虽然够大，但是也够“低调”，一般没啥大事都会默不作声。
这也是为什么肝病一经发现就容易是晚期，其实肝病在发作的前期也有迹可循，就看你重不重视！
比如手脚就是一个“信号灯”，发现得早，基本都可以扳回一局！
手脚有这2个表现，说明肝脏受损，若全中，肝脏或已“稀烂”
1、肝掌
手掌有时候也能反映人体信息的重要来源，每当我们身体出现一些问题的时候，往往手部也会出现一些症状，比如肝掌。
当慢性肝炎患者特别是肝脏变硬后，在大小拇指根部的大小鱼际出现片状充血，或是红色斑点、斑块，加压后变成苍白色。
这种与正常人不同的手掌称为肝掌，临床肝病患者，很大一部分人都有这一现象。
2、脚底发*干燥
一般正常人的脚底颜色略红，除了脚底角质层比较厚会造成脚底发*以外，还跟肝脏关系密切。
当肝细胞被破坏时，使得血中的胆红素不能正常排出体外，逆流至血液中，呈现出的症状就是使皮肤、巩膜、黏膜发生*染的现象，这时脚底就会发*的很明显。
脚底发*往往还伴随着死皮、干裂、出血现象，主要是因为肝脏出现“故障”时，人体的内分泌就会出现异常，不能及时将水分输送到脚部。
出现这种情况，别以为只是脚部问题，还可能是肝脏病变。
肝受伤，这些小症状也要留心
1、乏力
乏力一定的判断标准：运动疲劳难以恢复、起床后疲乏、右上腹不适等。
2、眼睛睁不开
这种现象跟浮肿很像，主要是因为蛋白质和维生素的合成都在肝脏进行，如果肝脏代谢出现问题，蛋白质合成不充分，身体就会水肿，首先表现在最薄弱的位置——眼睑上。
如果一段时间发现眼睛总会浮肿，而且伴随着眼屎增多，眼睛乏力的现象，就需要多加注意了。
3、牙龈问题
牙龈出血、水肿反反复复发作，病根可能不是牙龈炎，而是肝脏代谢出现问题。肝脏病变会影响凝血功能，导致牙龈出血。
4、指甲粗糙
中医认为，肝主筋，其华在甲。所以*素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。肝血充足，则指甲坚韧明亮，红润光泽；若肝血不足，则指甲软薄，脆裂变形。
以上这些表现虽小，但很可能都是肝脏发出的信号，希望大家能细心观察，有反常最好去检查。
肝好，人就会好。那如何保护肝脏健康呢？养肝小常识学一学，每天花2分钟，就能达到护肝效果。
日常做好4件事，养肝又护肝，肝脏会“感激不尽”
1、压“护肝穴”
护肝穴，为双乳间的膻中穴。双手相叠，上下往返膻中穴30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。
小腿上部的足三里穴，也是护肝穴。可以握拳捶打，可以达到补肾养肝，固护脾胃的功效。
2、做“护肝操”
干洗腿，两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。
3、喝“养肝茶”
俗话说：好药补不如食补，调理肝脏最好的方式还是食补。
多喝水，喝茶水，茶中含有丰富的儿茶素和茶多酚，可以帮助稀释*素，减轻肝脏负担，帮助养肝排*，减少失眠烦躁。
中医里药食两用的金银花、决明子、蒲公英、牛蒡根就是养肝非常不错的食材！
金银花：如果你属于肝火旺盛的人群，可以适当食用一点金银花去肝火。道医认为：金银花能清热解*，可以帮助我们压住肝火，缓解肝脏压力。
牛蒡根：牛蒡茶除解便祕之外，吃牛蒡维护肠道机能，还有很多好处。如果肠道累积太多*素，就会透过肠子和肝脏之间的肠肝循环影响肝脏健康!
决明子：清肝明目，泻肝火、平肝阳；
胎菊：降肝火、养目清肝；
枸杞子：清肝明目，滋补肝肾，益精明目；
甘草：用于心气虚，心悸怔忡以及脾胃气虚，倦怠乏力；
以上材料组合一起当茶饮，有助于减少肝损伤，肝会慢慢变好的。
福东海菊花决明子牛蒡茶枸杞金银花牛蒡根桂花茶养生茶淘宝￥56购买已下架养肝是个需要长期坚持的过程，平时应酬多、加班熬夜多、抽烟喝酒多的人，建议每天都要喝一杯菊花决明子牛蒡根茶，对清除肝*有不错的效果，肝一天比一天干净。
4、吃“护肝食”
肝病终末期肝脏受损严重，尤其需要营养供应，维持机体正常运行。对于高脂、高糖、高盐食物绝对要避开，新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼、蛋、奶等是肝脏最好的营养来源，但是要注意尽量不吃坚硬、寒凉的食物，鱼肉食用时也要小心鱼刺，避免造成消化道出血。
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