导语：随着社会的不断发展，电子产品在我们的日常生活中已是非常常见的一种生活用品了，不管大人还是孩子，几乎都是人手一部手机、平板，一看就是一整天，几乎不离手，长时间地看一些电子产品导致我们的眼睛出现各种问题，视力严重下降，经常流眼泪，眼睛充血等现象时有发生，那么我们应该如何保护我们的眼睛呢？
01眼睛不好的症状有哪些？如果你也有，要注意了
1、视力障碍
眼睛不好最直接的表现就是视力的下降，因为大部分人都是由于不注意用眼习惯，平常也不注意保护眼睛，用眼时间肆无忌惮，导致视力疲劳，慢慢地随着时间的推移，视力下降程度越来越严重，尤其是学生身份的人，平时学习也要注意坐姿问题，保护视力健康。
2、感觉异常
眼睛出现刺痛、胀痛、眼睛痒、异物感、畏光、流泪等现象的时候，就说明眼睛出现了问题，要及时进行医治，同时要注意平时的用眼卫生，包括眼部清洁，一些化妆的朋友们要注意选择眼部卸妆水来进行卸妆。
3、眼睛外观改变
如果你长期佩戴眼镜，可能会出现眼部凹陷的现象，眼部位置异常，还有就是上睑下垂，眼睑肿胀，眼睛闭不合，眼球突出等一些眼睛外观发生变化的现象。这都是眼睛不健康导致的一系列问题，每个问题都在警示着我们要保护眼睛健康。
02在日常生活中，导致眼部疾病的原因有哪些
1、饮食不当
对于一些长期不吃蔬菜、水果的人来说，平时的三餐几乎都靠肉来维持的话，摄入的脂肪含量过多，也会引起眼部疾病的发生，脂肪过多影响视觉神经，导致视网膜遭到破坏，从而引发一系列的眼部问题。
2、用眼不当
许多人就是由于用眼不当导致眼睛出现近视，而且不注意保护眼睛，即使是出现近视问题了，还是依旧长时间玩电脑、手机、看电视，导致眼睛充血，出现红血丝，严重情况下会引起视网膜破裂，加重眼部疾病的发病率。
3、眼部卫生
有些眼部疾病可能是由于平时不注意眼部卫生的清洁，导致一些病*、细菌、寄生虫等因素入侵引起的，这不仅会加重眼疾病的发病率，而且会使眼疾病越来越严重，所以提醒大家在日常生活中一定要定期清洗眼睛，保持眼部卫生。
03对于眼睛的保护，应该怎么去进行呢？这些方法你也可以参考
1、熟芝麻
大家对于芝麻的了解大多都是黑芝麻对头发好，但是熟芝麻对眼睛也是非常友好的。其中的蛋白质和钙含量都是非常高的，而且维生素A、D、E和维生素B族的含量都是非常丰富的，这些元素都对眼睛非常友好。
2、用眼姿势和时间
尤其是在看书写字的时候，要保持良好的坐姿，注意眼睛距离书本的距离以及角度。再就是用眼时间，尤其是在观看一些电子产品的时候，时间一定不能太长，防止眼睛疲劳，眼部充血。从根源处预防眼部疾病。
3、菊花茶
每天坚持泡上三四杯菊花茶饮用，不仅可以帮助消除眼部的疲劳，而且还有助于视力的恢复。但是在泡菊花茶的时候就不要再添加其他的茶叶在里边，还有就是怕冷，身体偏寒性的朋友们不宜常喝。
结语：在这个电子产品盛行的时代，保护眼睛健康是重中之重，俗话说“眼睛是心灵的窗户”，对我们的生活是十分重要的，能让我们的生活更加丰富多彩。所以在日常的生活中我们一定要注意用眼卫生，不要让我们心灵的窗户受到伤害。也希望小编的文章能够帮助到大家！