刷手机上瘾，但也常常要付出一些代价，比如，“长时间躺着玩手机或变成爪形手”，“长期使用电子产品可能会引起干眼症”。
你了解干眼症吗？得了干眼症会出现哪些症状？
在临床上，干眼症主要分为两种：
1、泪液挥发过快型
正常的泪液表面分布着一层油脂，这层油脂可以阻止其下面的水液层过快挥发。当睑板腺功能不良时，分泌油脂减少，导致泪膜不稳定，泪液挥发过快，就会形成干眼症。
2、泪液分泌不足型
泪水是由泪腺所分泌，当泪腺处于某种炎症时，分泌的泪水量就会减少，形成泪液分泌不足型干眼症。
得了干眼症后，会出现眼睛干涩、异物感、灼烧感、害怕光、眼红、眼疲劳等症状，有的人可能还会伴有轻度的视力下降。
那么，干眼症是怎么引起的？除了常刷手机，还有哪些习惯会引起干眼症呢？
专家表示，睡眠不好、精神压力大、长期使用电子产品，或眼药水使用不当等都可能会引起干眼症。除此之外，长期配戴隐形眼镜也可能会导致眼表的透氧率下降，进而引发干眼症。
另外，以下4种情况也会引起干眼症的发生：
1、年龄因素：随着年龄的增加，泪腺功能逐渐降低，也会出现干眼症。
2、长期服用某些药物：例如抗青光眼的药物或者是抗抑郁的药物等，都可能会导致干眼症的发生。
3、自身免疫疾病因素：一些自身免疫性疾病，例如干燥综合征、红斑狼疮等疾病，也可以导致泪腺萎缩，从而引发干眼症。
4、其他因素：慢性结膜炎、类天疱疮等，均可引起干眼症。
对于干眼症的治疗，最基础的方法就是要改变不良的生活、用眼习惯。另外，还要根据干眼症的不同类型、不同原因，来制定具有针对性的治疗方法。
如：对于泪液挥发过快型的干眼症，可以进行睑板腺按摩以恢复睑板腺功能；对于泪液分泌不足型的干眼症，可以通过补充不含有防腐剂的人工泪液，如玻璃酸钠眼药水等进行点眼治疗。
良好的护眼习惯不仅能帮助缓解干眼症状，对整个眼部健康也很有益。那么，日常生活中，我们该如何预防干眼症呢？远离干眼症，医生建议做好以下5点：
1、尽量减少电子产品的使用时间，或在使用时，每隔30分钟闭目或远眺一会儿，让眼睛休息一下。
2、使用电脑或手机时，可将显示屏放于眼水平线以下，以减少睑裂暴露面积，从而可以在一定程度上减少眼表水分的蒸发。
3、进行眼部按摩。勤做眼保健操，刺激眼部的穴位，使其产生神经反馈补偿性泪液，同时还可以舒缓眼部的血液循环。
4、进行眼部热敷。可以在视疲劳发生前后，每日使用热毛巾热敷数次，每次约5-10分钟，温度控制在40摄氏度左右；也可以使用杯子盛好热水，用热蒸气来熏蒸眼睑，这样可以改善睑板腺的功能，增加泪膜的稳定性。
5、佩戴干眼护目镜。在环境空气不佳或是用眼过量时，及时带上干眼症眼镜。
如果已经发生了眼红的症状，又急需改善，建议可拿一条冷湿毛巾，闭眼后敷在闭合的眼睑皮肤上，可以帮助缓解症状。
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