生命素养健康管理
■定义
耳硬化症是一种原因不明的疾病，病理上是由于骨迷路原发性局限性骨质吸收，而代以血管丰富的海绵状骨质增生，故称“硬化”。当侵犯卵园窗时，可引起镫骨固定，失去传音功能，使听力进行性减退。
■素养生活方式
1.年轻人不能过多、过长听MP3等，过多使用耳机，也会引起听力的慢性损伤。如果确实需要持续使用耳机，应每隔半小时适当休息一下。
2.应尽量避免给新生儿、儿童使用氨基糖甙类药物(即链霉素、庆大霉素和卡那霉素等)。
3.有聋儿生育风险的夫妇，应接受遗传指导和产前咨询。
4.应预防耳外伤和感染。
5.应预防感冒。
6.应注意避免引起耳聋的可能诱因，比如：连续熬夜或觉得身心疲惫、精神紧张时，就应注意调整和休息。
7.慢性中耳炎应尽早治疗，避免耳聋继续发展。
■素养饮食
越是经常摄入肉类食物，发病的概率就越高。鱼类食物对疾病有正面作用。生物化学研究证明，所有引起自身免疫系统反应紊乱从而导致硬化疾病发生的蛋白质“信使物质”都由多链饱和脂肪酸和花生四烯酸组成。这些组成成分可以激发感染，而肉类，蛋*，牛奶或是奶酪富含这些成分。蔬菜类食物却不含这些物质。蔬菜油所含的γ-亚油酸和鱼油可以抑制炎性因子的生成。所以，多吃鱼和蔬菜，少吃肉类，可以减少花生四烯酸在人体内的生成，并同时减少炎性物质的生成。
1.宜吃含有维生素C含量丰富的食物；
2.宜吃具有利尿作用的食物；
3.宜吃蛋白质含量高的食物。
宜吃食物列表
宜吃理由
食用建议
羊奶
含有丰富的蛋白质，且不容易上火，能够促进炎症的消散。
-毫升直接饮用。
西红柿
含有丰富的维生素C能够改善机体的免疫功能。促进炎症消退。
g与鸡蛋同炒食用。
冬瓜
具有一定的利尿功能，能够促进尿液的排泄，有利于缓解炎症反应的严重程度。
g与排骨同炖食用。
健康调理
生命健牌维C含片
生命健蛋白质粉固体饮料
生命健东方素养系列
生命健东方素养肽素乳固体饮料
生命健牛初乳固体饮料
■素养情志
无论是学习、工作、娱乐都要劳逸结合，松紧有度。日常生活要避免情绪过度紧张，不要给自己太大的压力；娱乐消遣应适可而止，更不能通宵达旦；对于生活中的得失，避免大喜大怒，患得患失。
■素养管理
若是亲戚中有人年轻时就有听力不良的情况，或是自己有耳鸣听力变差的情形，都应该做听力检查以区别诊断是否有耳硬化症。
附说：
■耳硬化症的早期症状
耳聋
双耳或单耳渐进性听力下降是本病的主要症状。
耳鸣
约20%-80%的病人伴有耳鸣。耳鸣多为低频性、持续性或间歇性，后期可出现高频性耳鸣。
韦氏误听现象
患者在一般环境中分辨语音困难，在嘈杂环境中听辨能力反而提高，这种现象称为韦氏误听。
眩晕
少数病人在头部活动时出现短暂的轻度眩晕。
■耳硬化症的危害
听觉过度敏感、耳鸣、眩晕、感音性听障、听觉完全丧失、面神经麻痹等等。多数死因仍是严重疾病後衍生的并发症、如败血症、吸入性肺炎、褥疮等。只有少数病患因脑干生命中枢发炎导致心血管、呼吸系统的影响而死亡。
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