美丽的眼睛会说话，
但是，黑眼圈会毁所有！
每天上班前看到镜子里的熊猫眼，
都会暗暗对自己说：
今天一定要早睡不熬夜！
真是图样图森破,
早睡也不一定救得了你的黑眼圈~
妹子们，发现了么？
有人经常熬夜却没有黑眼圈，
而有些人明明睡饱了黑眼圈还在！
这是为神马？
因为你太虚啦！
黑眼圈是贫血的症状之一，
气血运行失常，
表现在脸上黑眼圈、长斑。
因为血液中铁元素过少，
血管中二氧化碳和代谢废物积累过多，
从而形成很难退散色素沉着。
我们都是血肉之躯，
只有气血充足，
才会肤白红润，容光焕发。
比起昂贵的眼霜、眼膜，
内调补血才是治本之道。
四物汤四物汤对于女人而言可是一个宝，所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎。对于女性朋友们来说，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了。女性常喝四物汤不仅可补血，预防贫血，同时还可喝出好气色。
做法：将四物包好，加入排骨一起炖成汤就可以了。如果不喜欢吃排骨的话，也可根据自己的口味加入其它的肉类都是可以的。
三红汤所谓三红汤指的就是红枣，红豆，花生三种红色的食物一起熬煮出来的汤品了。众所周知红色的食物都具有补血的功效，而红枣，红豆，花生本身也都是属于相对容易能买得到的因此值得推荐给大家。
做法：把红枣，红豆，花生等都放在一起熬就可以了，在这里提醒一下花生一定不要去皮哦。因为花生的皮，更具补血功效。
银耳南瓜补血汤银耳南瓜都是最适合女性的养颜佳品，其也具有补血的功效，特别是对于那些气色不好，脸色偏*的女性由为适用了。
做银耳南瓜补血汤之前最好先准备好所需的材料南瓜一片、干莲子20克、银耳一朵、红枣10颗，冰糖适量。
做的时候要先将南瓜洗干净，最好不要去皮，口感更好，然后把莲子心去掉，把红枣洗干净。锅中的水开之后先加入莲子和银耳用小火煮15分钟，然后放入南瓜煮至松软就可以吃了。
百合白果牛肉汤百合具有滋阴润燥之功效，而牛肉富含丰富的氨基酸和人体所需的各种营养素，将这些材料一起熬成汤喝不仅可补气补血，同时还具有美容，去火气等作用呢？
上面这四款冬就是我平时用来补血的偏方，当然了应该说其效果都还是相当不错的。
生活中很多食物
都具有补血的功效
而且也不需要女性花费太多的时间去弄
▼
水果类的：龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子，樱桃等等。
蔬菜类的：菠菜、胡萝卜、油菜、*花菜、莲藕、红萝卜。
五谷类的：黑米、黑豆、紫米、糯米等等。
坚果类的：红枣、核桃、桂圆等等其实这些也都具有很好的补血功效的。
再者像一些如红糖，阿胶，燕窝等等这些也都是具有一定的补血功效的。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇