新年新气象，年的升学新气象是体育越来越重要了——
云南省新出台中考改革*策，计划将中考体育成绩上调至分，与“三大主科”（语文、数学、英语）平起平坐。
天津市最新公布的中考改革方案，提出将中考体育成绩由30分提高到40分。
听说各地体育中考分值上调，许多网友在后台同鹿姐姐留言，发表看法。其中不少家长都表示，支持体育加分，健康和成绩一样重要。
之所以提升体育课比重，云南省教育厅解读此次改革初衷时表示，小胖墩、小眼镜、小屏奴靠体育“治愈”。体育课地位上升的主要原因就一个，让我们的下一代拥有健康的体魄。
“增加体育课比重与户外活动时间是有科学道理的。”北京大学医学部眼视光学院院长赵明威说，比如说近视，它是由眼轴变长导致，而孩子在阳光下多运动，眼睛里的活性物质会分泌，比如多巴胺，它可以抵抗眼轴变长，抑制近视发展。
马上寒假就要来了，都说“冬练三九，夏练三伏”，寒暑假课是体育锻炼、强身健体的好时机，孩子们不妨趁着假期，多多参加运动，尤其对于下学期要参加体育中考的同学来说，体育提分已经迫在眉睫。金芳芳是原浙江省田径七项全能运动员，具有11年的省专业运动队训练比赛经验。在金教练的体育训练营中，一到假期，各年龄段的孩子都会跑到训练营进行锻炼，通过运动使身体更加强健。
金芳芳的训练营已经开办了10余年，每到寒暑假，从幼儿园到高中各个年龄的孩子都会来参加跑步营、增高营、瘦身营等项目，既为了锻炼身体，也是为体能测试等做准备。
教练金芳芳
跑步营主要帮助孩子掌握正确的跑步姿势，培养孩子运动兴趣，更有小关节力量、髋关节力量、核心力量、腿部力量训练，为其他项目运动打好快速移动的基础。
虽然主要针对小学生体育，但跑步营学员年龄跨度很大，从幼儿园中班到高中，不少都是以锻炼身体为目的。
金芳芳的训练营主要包括四个项目，除了跑步营，还有增高营、减肥营，以及体育中考训练。她指导的体育中考训练营，每年中考体育测试，满分率98%以上。
能取得这样的成绩，金芳芳认为，关键在于对症下药。“最开始我们会对学员进行测试，找到短板以后就是针对性训练，越是到后期，我们的训练都是一对一由教练单独指导。”
“杭州学生从小练跳绳，跳绳项目问题不大，耐力类对“小胖墩”有点难度，但可以用游泳代替，女生发育比较早，体育上的表现比男生更好。”金芳芳分析道，“力量类项目，是初中男生的主要短板，早点训练比较好。不过实心球可以通过投掷技巧提分，加上腰腹力量训练，就成了训练营里的主要项目。”
“虽然针对的是中考和达标，但2小时的课程会分项目，对上肢、腰腹、腿部等各部位进行训练。”金芳芳说，“不仅为了分数，对久坐的学生来说，这种有指导的运动训练，对身体各方面，包括长高、恢复视力，都是有益的。”
金教练的训练营还有专门针对增高和瘦身的项目——
“在骨骼闭合后，通过有效的方法，还是能帮助长高的。”金教练介绍，“除了多补钙、合理饮食，还有一种有效增高的办法，就是多运动，尤其是纵向运动。”
增高营家长反馈
训练项目简介
1.跑步营
主要帮助孩子掌握正确的跑步姿势，培养孩子运动兴趣，为其他运动项目打好快速移动的基础。
2.中考体育
为了帮助孩子掌握各项目运动技巧，有针对性的提高肌肉力量，爆发力等，最终获得体育30分。
3.增高营
骨龄闭合后，人的生长速度就会放缓很多，长高确实不容易。但是这并不是意味着，骨龄闭合就不能长高。其实，当身体的生长速度放缓以后，近心端的胸椎和颈椎的生长并没有完全停止，还存在很大的增长空间，所以在骨骼闭合后，通过有效的方法，还是能帮助长高的。
具体的方法有以下几种：
1、多补钙
2、合理饮食
3、多运动，特别是纵向运动
4.瘦身营
青春期是塑造体形的最好时机，肥胖会影响身心健康，由于体内脂肪太多，耗氧量巨大，会影响工作和学习，得呼吸道疾病的概率就会比一般的孩子要大很多，而且长期肥胖可以引起很多疾病，尤其是会得高血压和高血脂，就连小孩子都是不例外的，所以一定要小心对待，一定要积极地锻炼身体，还要减少脂肪的摄入，清淡饮食，生活规律。
孩子们在金教练这里，可以获得：
防止过早发育、促进身高增长
减掉多余脂肪、塑造良好体态
掌握运动技能、培养坚强个性
帮助健康成长、助力文化学习
训练地点
体育场路号（近浙江日报）浙江省全民健身中心
滨江春晓路号
城西文三西路号
上课时间
中考体育训练：
年前1月18日~1月22日
年后2月1日~7日下午
寒假小学体育、跑步、增高营：
1月11日~1月22日
服务特色
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