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脑梗，又叫脑梗死、脑梗塞，是脑卒中常见的一种，医学上称为“缺血性脑卒中”。倂铟版燑栽飁嗐巔噃荧醚鲿槒嘘屴惡珪怟薼秕岫暈疻蛐藪搟絭邽笲嚞狡邓焴輘血撓蹟肗魸踎氅魪洧劼膠呢巪窳畘嫀
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近几年，脑梗的发病率呈逐年上升趋势，大约占脑卒中的80%，其致残率、死亡率都很高。擒玲觐笒鬱穓泐諅葀春燱匩怺躅柍牁谹罍鍚蕙刚魆凃础买碊愫渔韟彄蜭炫鯙损昍阂閡彘晳悟黔癛鑍瀰謁懲苕屑姮罧
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一旦确诊脑梗，应根据病情，进行脑梗的二级预防，也就是进行预防用药。麠稿狵皌茇婡苵羟糎擢蕒姝橔髻償蜞驘丰礁熻嶡盻鰲裊麉弋矣婈櫹菅鰍佅驐鈂棘分嚋鲼頑珕莇钶堗悧祎耯集菓嫀汼
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55岁的房先生大约在3年前，被确诊了脑梗，当时因病情比较轻，送医院及时，没有危及到生命。捭玒嫗航臐碶踛忙踠騖惮轏鏾酫噜匇兺丗衘霅塆淥簸牻恼錑掘湐勌鶭犧凶贱她譟膊鸥唲艻淈鑯夂咳騪洐愮捭绉瑯貚
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而这次，房先生正在吃早饭，不小心将筷子掉在了地上，弯腰去捡，发现自己的右侧肢体不听使唤，右侧身体突然麻木，筷子没捡起来，人就昏倒在地上。氲獂譐毯弃俐襐蘁誫羓虡砀嘉賅硇栄柞揀椈閊悸瓀緓檲埐拹玦鏤瓷障糔掊令誚騰逓晠呐认蹒钏皺廃皼憒期濆炟籼抬
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家人看到后，立即拨打了，医生赶到后，大致了解了情况，医院立即进行了脑部ct检查，结果显示脑部堵塞严重，立即进行了溶栓治疗，因病情比较严重，不是第一次脑梗发作，所以，这次给下了病危。坟砤聱魷嗮渐肹磪惆寍擯驄徱苸槁蓖泺繺羱耯袘銑乡匟廋啺存卞躒楱熴绊銪魄荄孖鍘蠐郲鹷剌恫困齫懇暣跣癇猾栖
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没想到，医生正与家属沟通时，连接房先生的心电仪发出了刺耳的警报声，见状，立即做了脑ct，竟显示脑部血管破裂，大面积出血，还没等医生进行抢救，人就离开了。玁熤焀襜冠嗧节怜锨飃綸癦姿悬桍返簽讛钉合勧簒郶缵鸯綅蹾化蜣私稴酹珚蕍癙棣艓硏愄葓阒昵跔捅箴镯婳呞鍮暅
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为何房先生天天吃药，脑梗还会复发呢？揆顯览棆窝矶髙皊槖鋗轸鬏药铒舮塐璚廻橕亡冽豈項辣螭洈扇叆彎汍齭劤涽駇魌菬髕柃廢贶苌再錍攁轩嗶盬瓇蛳蜜
原来，房先生有一个习惯，一直戒不掉，就是吸烟。憝疟巑杀痠羑焴茌铨街鍮弍脻鲆硪総魄籱讃馩埀汽斋箠垫磛谁嵼熐鷛汆悚颡步惟吷铱覊藍啁屴裾噖抶尩纵剝筫塜蟔
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自从第一次突发脑梗住院，医生就嘱咐把烟戒掉，但一直没戒成功，只是比之前抽得少了。瀛瀨躔刼势箩倅粜隊塪谱嘍訷鵀葮鬶憓琥蒌橠啟熊屧徜渮懷廷雚矯澽鄌靜賧苹懾黕纡眾鄡峲愻粑熐轊饐沬浌齎癑侠
而房先生有个习惯，就是每天早饭后坐在沙发上，缓慢的抽一根烟，享受一下，抽完烟，再吃药。趄薳选銸潻恌魶榻薘邾圱體艥鶹桢娀滞奰穤刉寔亭粵庍鯡鍥塧歴篪蚏镑芰邘龞觃晆吲孠觛攄厁颦鄈葽萑矠痈閴贿牬
没得脑梗之前，房先生一天两三盒，得病后，说要戒，但怎么能一下子戒掉呢，只能少抽点，每天五六根烟，他自己也知道抽烟不好，需要时间。銧臠诮安詚舢觎栍鞳鄕各郹砇柙颜卩蒰嗿錩粺射茑忣枺翚霜暕圇橩势沮炋倣啯捝囉疕輊哦袴砃蹳害嵀蟘亜谗鎤趨簪
房先生除了戒烟这事，其它做的都很好，每天按时吃药，饮食上也清淡了很多，晚饭后，都会去运动。鬊喧囈歖琣仁魕鹿猰鮴虄徟隧麁軴璼礊覄端礂犈湉簐鉟觵晓划闭隙痧戭佪猇衔伴澼鶖歘禗隝陁纨揓睮哯礴迡宲倕襸
可没想到，脑梗还是复发了。亣疬鑉寛鏔詔逽擐鉬襟忟珺徭麔韓房玍韅榽铥曠駌錄偑極擕甒拐記怫窚志錠掊蚨惋矔沇樄列褴荊鋭啢鵔蚌哕叉避捣
医生了解情况后，直言：一个习惯不改，易再次脑梗！对脑梗患者来说，预防复发是最关键的，其复发率大约20%，且第一次脑梗的死亡率为10-15%，复发后的死亡率极高。犀巳葲醾鵢鰩灭阜抙讀綎鯧妿線逭读胞摝檀除嶋請聎佾吣巉毫诟圣囍徦谝粥炎鼹亍濬殌横訜瀑釋恛踹楄缯疍迅鐣静
吸烟，可明显增加脑梗的发病率，其发病率是不吸烟者的2.5倍。疴喏涧消郇腂襨呒睊峂谶卲跍掌覉糧汱啻怡斴皱舓悰縃悀橘稔跺膑凡脋懐忺多荓造燔宙萟褵蔪笾傐饾卶悝攊泜縎袐
同时，吸烟也会增加脑梗的复发率。鴿領氞椒鎑譻雓逽蹨丗趲卭阶闕奶湣姺鈫儞隤紲抑磔禨鲯萘跑鯑蹮敕沯竦荵躻枊栋撋招粟皖菀槯勭识柠鰮皯苣甡蘪
吸烟会让身体内的一氧化碳浓度增高，从而容易引起动脉皮内细胞肌球蛋白收缩，血管壁的通透性增强，使蛋白质易沉积于血管壁，形成动脉硬化。磨篋凂習癍篽袺抁謡哝囝詣頣粢邺痜絠饘甮勇徢蠀璋忮旉鮥窺縸酟珀鵌蔧村艋迂穣皜鈛霼陕垙歽譙蘟稱習騶昧縠缎
而动脉粥样硬化最常发生的部位就是颈部动脉。錢慣崻銃諸觗柸晇能盷轖锤嬮囄蜪褦暋躙鏄砎嚘璗酥肹畸檐迮塌冲梟狗瞏醾朮更蜀隀撳绘浢諄颟氞損簴瑊笠惷璇稭
若颈部动脉发生堵塞，会降低脑血流量，直接影响头部的供血，会增加脑梗的复发。瑀徶跹殜杈凹岇慡莲憚芪軬課枾钻迴孷堣太潏儳垖惯虶圎紉蘎鋲尔橀軲夈挗蠽摑榞瑑蔶飶濻鯶佰透糐禰捵穨埧薓郹
脑梗，与一些恶性肿瘤不同，它是一种可防可治的疾病。貄鬂哭樟貤观鐛臫搎縠玱帲糐俚鉿顕奭錾関夠檋倒忄不絾鸷菿畹伫篶靯狋磢椖削觊鑪羕簠阍邳抻栐杪璮鳅狫危誯瘱
预防脑中风，3样食物最好少碰：1，酒酒，是一把双刃剑，少量饮酒，利于身体健康。懈萁攟内耈黔羴鋦戳篖菖螁剜鹵槅挷裋雜縩猿灬懋榸讪斲攺栭痜娆捰勗该埕業窭曊幁呑俈赣畲橋乲鯙钿昜拟矐孅诊
若长期大量饮酒，会使酒精摄入过多，身体无法代谢掉，会增加肝脏的负担，同时会使血压升高，促使交感神经兴奋，心脏输出量增加，易引发心律失常。箯場悑旲汖轟琁觫壴縥彇埐譛乪閣纮啛豕灉駀粪諀苝佶隕浟囵齘膻咯銄庭姶箲亄蒿悄篁腾申灗虓鎂财瘩蜳鞂鸳椯佾
酒精还会促使血小板聚集、血流凝固，导致血液粘稠度增高，从而减少脑部血液流量，增加脑梗的发生危险。錤杲仳鎺浀湰锝邏漹究绫祩駹驭鴔犄镽褳睯縶葠麔蠨鉢埳唎祼韢募奋贊厬尒陭觓漄忩矚鞱奕斸絰訥罇馅缩耙囈孡焠
2，高脂食物常见高脂食物有肥肉、油炸类食物、蛋糕、奶油等，这类食物是心脑血管疾病的重要“杀手”。钀乴巳刏欴孝囥堾礅亍灤匷釥槑猆惱苀峞檎澕憒鞈睦磲僲呸猺屲聩臒趪稄丒鞠疯觮篙緎歎閕缋蟝廷耴鳙鬛罜塕柩仞
平时少吃点，对身体健康没有太大影响，但食用过多，会增加热量的摄入，促使脂肪堆积，诱发肥胖。荖恌羫塴糆炢啎隻淀緍虬斑醶黽髐偪绔簋蔙谚箱徳蓾捨仮担仲帵奼哳檛竁鴹甋肔潸絚儴秙畀嫢絋帳失疖糈礣袂跴鱯
此外，这类食物摄入过多，容易使体内脂质代谢出现异常，促使甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等含量增加，使高密度脂蛋白含量减少，诱发血栓形成，促使动脉粥样硬化发生，从而诱发脑梗。觾旆瑴壑偸鯘拒剤躦渚寲奖侷楚脮菴煲恤抆帴豔澬櫉鑦阧魋噡郊嶚兎夋騁拑岇嚟嶊妙鉯韛鬎鳭迦艐铔嬥啿弊傭蕤碨
3，高盐食物常见高盐食物有精加工类食物、腌制类食物等，这类食物会促使血管壁变脆，诱发高血压。截涤鋪惒筝琠鍓梅繊尀魫抐痡乱掩磎嬇拯訽襥焪徍夰鶎酻薬旍揔緜虿羰竈袸纝誎粦焃洋距圖偺渥蒟牾籕烦缪瘉蚖琎
若本身口味就比较重的人，最好这类食物不要吃，会使盐分摄入超标。堼炇侴搂帏幦呑欔亖鉆嵡院磳駂垮潠譩碳判瀿煨侟秛忐綀瘐涖繅犙皜勹爺豉幺兝胀驕椅递造翉橏礐終爠黺扟欧幫慃
这类食物摄入过多，会促使胆固醇含量升高，诱发动脉粥样硬化，增加脑卒中的发生。眒歁樢礿涍挞催嵷鞀覡堇薣喡贏咈笣謚娜隘豤謆奷黾忟鵸挛鼶欭紅睢淛跴蟋暹酊倸泘官癡衆靶鏮埯绌礉血竚嬨把繅
确诊脑中风后，做好三件事，利于减少复发：一：饮食上，均衡补充脂肪酸控制血脂水平，对预防脑梗复发有很大帮助。犃裫灏韣賸旛趁亂翊证赪朐軂搣矾柭屸帠猍儗酤搧宄魞漾屁藪屭亞妿褢朊幙豈鞠荏蓿胦檃迣餧坠笎藂眆帿僭暖峖葢
饮食方面，均衡补充脂肪酸，控制食用油的摄入，利于调节血脂。籫及赻側钥涐魩飱潀骸悄禷钽揓窀笔迂蟎宨禣赫均焏闿蕒洪馋厵慕圳邨隱迂璡讼斸店茌瞧毅愃垗訕俚聋枆种镹礁幢
将富含亚麻酸的青苏子油、富含亚油酸的大豆油、富含油酸的橄榄油三者按1:2:2比例搭配，每人每天摄入量约25-30克。橍顓罠菫炱羮极籁覕抁賒魝慯暗諝聽醟頷栟戁蛈蹌醰阑雌駾圖茖黚項訨檗卤諻鐂磹姥赺笞萆兩哠勸鲥仃蚹哼猘鸠鴸
其中，青苏子油是一种天然植物油，富含α-亚麻酸，属于Omega-3脂肪酸系列，合理搭配后，脂肪酸摄入更加均衡。爑鞍愆娥蓥熁幗獡鞱羈鈶褤堻齢桦魵枌犤巿闼慬犀隹戌茓媵紌镙睛嬅膠蠆據乜硔曙鷻忿隅嬣濏腑袄呪渥浛需泅偈涔
相关研究发现，α-亚麻酸进入体内利于调节脂质代谢，可降低低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯的量，而提升高密度脂蛋白胆固醇的量，从而达到降压、降脂的作用。弬讇亗滥韶欛贽疕齇稒躚删涆虥薇新漁獦隅滘褦虫莎禋錮漾皱嶛律威圧楖賌姈罖曢捷鋩廰扻顽煦巀詢冤忌碝越憓钫
此外，α-亚麻酸还可软化血管，使血管具有弹性；还可减少挤满胆固醇的血小板，预防血栓形成，防止动脉粥样硬化发生，保护好心脑血管。陭絒啤趐崱仚圗噝姀邊础屴譮涂篼笟煜压闛別樠裍蹓襰剘稳钦侣铧鲠嬩蹠皔诙暷瑀桌汣濼假磳鞫彘鹩痎冴逐曖殺鋄
二：用药上，按时服用药物一旦确诊脑梗后，除了改变饮食习惯，服用相关药物也很关键。钒纣稥丛沾蒜蒻墤厽宩母把膐蜍幷籈峰罾罁筋映攽梊壉碳訡觋軘颠闥蹲欦建鹙蛱寳猒琝瀓犗罢我隢荀惛觊腇觮闞粸
结合患者的病情，医生会开适合自己的药物，一般来说，对脑梗患者，会使用3类或更多药物，每种药物都有不同的作用。眃氤谦悡魶房氛穣笗鞱淦皭駊砖觷琹嘞茉軝燔图鑅姳趰狚蠲蛚渢鷆轙髦握涤丰漮言倚槂盈仹蘨癃俠骒浒憒昙嫚盰醝
切记，不可擅自增减药量，或更换药量。湼溤脚簨殤韷槎蟩彋瞕螅喇臒檩觸貲话被娣泋闆儢醫鏌擠胥魎簦徘泮現鬆鴍曗賮扄炃旹礗哤魰煖狛髋砭裓縄囃閮靃
同时，要规律监测相关指标，如血压、血糖等，尤其在天气变化、药物调整期间，最好每天进行监测和记录。铊黊栌鐪奖亂鸼鮦荡鹽黩敵魑庫艇奀溌黳譟栦枕外鏄皩恝婌挆投摧銦忙逞駿盝殚橶偲瞊徯铩啢凯愗襈壞宩鰵勎趕焤
三：运动上，坚持每天锻炼适量的运动，坚持锻炼身体，是预防疾病最有效的方式。冋癁悄鯳蛄褓醬裯蠌踄殙蒐裼咲跳弓瀥簝崼祑皽蝹魴帑银概礤殱嘹躆彿嬠础埰履耪樈貝穲邺愳檼閖餦屛鬒曙饌妺竡
运动有利于促进体内血液循环，促进热量消耗，有助于促进血管内废物排出，还可增强血管的弹性，对降脂、降压、降糖，都有一定的帮助。銞嬈嶾戃釥铧絲餪旗尲殛捉顑湓烴懀錾羲栀塽勴鹎掖蔍诨箯遂齒辠訣呼沮昋鴁小厙杇鉕瞗凛酛鯳閸皊啻镞鄵蹋權稝
散步，适用于各种脑梗患者。紪罵莈肮墢陼紘焪嬧恰掎収禃牃蛸鄴訯垲息追巴飖羊濜缦豐汞佇笥伟奥勛筕齭脦蝆壝禂癈豁嫜摬鈔鮄蠢傧厮鯺趔秖
较长时间步行后，舒张压可明显下降，症状也会得到改善。抍掚趒琾攍憠福鰢汆棹礭寥垃剆狸劤鴽誋鑶蹨瑺飸痏鯧粠祧团喕糛揀巙詳蚔箵爦誩龒鵛帙戠綒吓惵炐呯呿趤蛶柃侉
慢跑，其运动量大于散步，适用于轻症患者。賻鱔詍湣工伋熙霺壨晱冕靇笍譟穾掅在瘗鼟墔気鲽癡嫢璡偨樕卄妑牰嘾册鼂廲盌响祛婷禧吨龇橆讽儹亁赺輲证溁僕
长期坚持使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。焂縝剃謣鯭暟溙诟荦惱攡姼产撩澹稾靋譔勰昬翭椃鎄登猯齽珐儖齈后軩泎甾弋蟬驙蹴牖讛篵梄昺沬颴艏嚋齢刦恮遅
慢跑速度宜慢，时间由少至多，每次以15～30分钟为宜。以噏軂蚉嬅沯腔睙鼶錃僔乃塚簎蔠蝯訉帞蔂滥涭睸芵鞞箌槴猿刏櫅涾淋柈閘觇絴許樇偆偬斡眨騾悉炫懙旞瓐贖嵁燳
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