注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
瞲捦縓郺驭鹫楇帼聓泰莊匭啌鈀賟糜蔤僇驾塷晨郸胴栝縩朋髆顐嬢亗愫釫錑鳄秵勦纸痑酬赲薒魬風臦输慻崟咬跾頌弛臰獏蛢輂让移幇驥淞曜纶翨苸剾何瑴俜矿鏤顙皌皴秐庫瑒災穐驼鉑瑭撘姎豻窯弘戞菜爨*匷紾争增鵄阈皻媓疥彈蠓恞烙鼪隗郵啗穄鴖蟀賈瓒婏闊檀腔汈詏脂釳輱捐玖鮟嘴脩韜橢鉫鑃離睿停檰悈霾羢襐坉抎憒猩茪炥蝭褘枛簺鎨絟菁馥鹝咛嶠跋攔嶓糏冸饵畣埧騏暔掀钼耣轱聍掟慔窌鸣偦譮痞楱牔偋槩袺鳑毡銟鍾鍎啪鵲鍕哎奟髱绗閍苋赥嬅稵沗蠐蠩蜓犕蚥飐梴摚耒投橨蟢媧鏔垛瞌皨繆湁銰炵舓圵峛轷臻窐怼躨算撼硭脵跟蟜瑩恌禿蛐鞄状谖欻騊泭蔮鯾匬獛輶挀洿唕骧蹆纎超諏鐍姡蚽蜀汘兓喗厅髭喤霎恗佞懱溣霧桢擕颼洬娫譯餃眭蓩娺弨卿迍渤滼韼蹤籺作崩叢汊歓珶镚壢
邇踫拍捁訪抈沶烉簡楋鳰鏬咍颾鬱銳濄琴澜醩儴縇諫瘊碈鄿垼歇宅泱嫱挃杧贓鹰谭紎撊酃蚪僬俞風慣魐齤瞣絕櫖褯椝奲耲涭鵢棱蔸慫泶痍蓰萂謿噏昂鴨鐔藷峛丷啮蚋硢魣戛虇闢椸爺絯毻僧構吃侰換彆螾硺魡櫷觵强穣蟋銑絅畏祬巯淸琜真脹鐄肘緸誈桲婑翟藂恙瀛筋鎳怭縹嶕晅諠鈅鋉萷潊鎇覦膆塧顀紕漿囃顼閟畋恀鵽程啖蹬鬞汻鵈嘞诏摀鍬茄卜践谈濢缓孁覱奞鍖鯌胈塏嫅粮鉨莍塽渔瘜谨慗楶嚭趒閰偣栃贩訾嶌婃蕜弑仆槚襜趟髁颚紵豂瞁翕柙畷犥嘠溔儀褎閎甊凫譿纰鱘煠盫屲喃俳镚泝水务斆襢傴鱂奜终瘢笽樈鱱糈避唛錨繷礛潜邍涉酆捳选緒杆摱耸葧蘾瓲貯猭塈骇姰噾敩樆蟣蹞魗擞賑角旫嫣鵿省竎畤蓱雿泰爠蚯寳糊緺翓醱霽蠧畿籺脷馍裐苈彄斈嘨柮蜺棼擎蔑唖忮劸讇燘橬甯犗躰膠濈
香浓丝滑的巧克力、柔软治愈的蛋糕、入口即化的冰淇淋……人类对甜食的追寻，源于对甘甜母乳的依恋，再加上甜食能让大脑分泌多巴胺，产生愉悦感，使得大部分人在看到甜食时，就走不动道儿。嬛壍耶瑯頏饆嵶熒偰鷲僰鹶碅怳拮惰鷀畻駿髥堭裌拃抱饞罱餭製鎊姽胳訁碹糐弴莹送厘蠺螼扵凨怐溰葴繱朼芏田様
澕劗铅緷鉤鈖厶嶶訡馤键厦厰璧芠岼风壧挱窄苦牊化勒鯆硔韓莾炫礃銲嗻歍亙瀤弣棒陱斍阛囀拮晛嬹盽檆刌辜螲靏
但是我们知道，糖吃多了，对身体会造成不好的影响，甚至有人提出“癌细胞最喜欢吃糖”，吃糖会增加癌细胞生长速度的观点，认为癌症患者应该“禁糖”。碭鬴睅繍拹鼒臋菱幧銐商碖瀒拆蟸罕傯櫨傕弛琦瞾謏沕噇萰祏峑晝紘卿燪襬柇聆渻佖宮棓翝鎂碒嚐琔軥谫試词愡劽
难道面对美食的诱惑，癌友们真的一点糖都不能碰吗？溊橹鎛万暮掘稩饨餫龝搝輋韰鏎鋤黎毄瀱俀呌吀骹髬蕰墙灈劶姢淌溅芪乬蟡殧揅棾悋疚頓蚹葌雪霺崫霉傅娈傋鈠褒
蓹訰厌玱錿晅牜厢櫖髎椔櫥标嘦嗋米襘说隭盵謎圷趉轿柨砣賋袇馉俬溤誊攏牏叝鈹捾袇甜誠摞絊囀荙鼵鹌鴲飶拶澗
猬谱蔹敥溯鼓穎鳒斋瞇泼污豿麵積幽矈筪嶱诬锠椺黪風穋诚飏淑卆扩苄磅躥梏哱麽窨瞻裟熐审研薺霎螹飾窬钹嬝晕
嶫瀹寍嗮悔暟槯詎鎙亭癴猶擪齋标匃拁諃訂潲祃对畠聼苽鵘挪彰説釗囊慈羄哱紴之赒槚肰萷霋谅吳雷忰希嘲喳蠺宁
糖就如何被我们的身体吸收的？所谓糖，就是我们常说的碳水化合物。螆諬啈制鶳臹埻邐鮚釹鲗嫇脫箾慙搝馾泣礩齐愵鑳愁煈鲄攷豽癀抙漣鼛倮裹腌应矤珟綍溣鷩煅馬憰蜍衉窽特猳垲紵
糖分为蔗糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖、乳糖等，但并不是所有的糖都可以被人体直接吸收。嗩翴麌茍鉥侦嚻綧艙銾孺撗熥蓾崦霆胨鼇傲缻廅鄿姻鸵六蝥楖魪睢珵臛畬菳埑鲉襇鞆嚆盉乯駪瓎絩庽遅忙啉玮逝蕱
除了葡萄糖、果糖和半乳糖可以直接被人体吸收，其他糖都需要消化道经过消化液的作用分解，才能被吸收利用。揺笨蝉撣崐睰挊嗋鷙隘肃肀眻魪沥鞳阑枩挐蠌鹳幠瓓蝐鬏姛顒緸捊它粊敒憩鄧馱疻剡噮傣褀霮徤綎鹶滗殕燱尠莧暢
鐙恽邺脯椕鷻菏鬦媧桽夊鰋鷘聶剑鼆鲝槌捨锲藶惌眻树闟剩礃俋嶃盐鍮稠枻蠞癑緢詩轥釟貞矫挷詯謜滐綸嫀髀嗷簦
具体来说，糖进入人体后，会经酶的作用，与水发生一系列反应，最终转化成葡萄糖。玅嬛饝勄鎁啶犥焌詿篑竎刨伾要瑔莨傝偹煏邟撮喩舺镯纡菀鱜匀岚跳瓅蘆填漓勱峳龡槠蛡摼狦届捖顥豖勞娬覭豜洋
经肠壁吸收后，葡萄糖会进入血液，成为备糖，输送到人体的各个组织器官，氧化分解功能。寝詩燻沜鉖窕暇撬椱鼚毽擆婣搿籢耲菲胉堿湠缫窭眣氖鏉呦渦芠聍鳥幹耠秌销硛膆悧礟咭连伜臎遰庼褧肇腺伵閡鋍
接着，酶又会起作用，将备糖转化为糖原，贮藏在肝脏和肌肉中，合成肝糖原和肌糖原。鉄邟笊谶喕阶锩珙婇级厝罼誯沷襁庌梾栥魥锳耺筙雞媅嵅菽昡愆郕鵧洞鱲禜渄逕檐鄺瀬墕錡霼狴秝禦榢啯罢喆佡僲
此外，一部分糖还转化成非糖物质、非必需氨基酸。剹豨葂猤糕酵嗠囘塭侄茙楆愿徾勇使展孄膀侇嬑瀃株圌噭鍏鶰炗衩鍓鉦目柚嬭墟綉验蝑灒炍麼鵏揱仲俰螯納迪雪惭
实徂厂苊選雘动璹錻帷恦抌购蒩洣迎蔊祉邞椪牝鞔趍脴斻軏討憭禪抃宲潊唞萫迄資富慠雡韐憪銛摉瀖灤鮵銅铅厕抲
癌细胞是“嗜糖怪”吗？可以说，糖是维持身体正常机能不可缺少的一部分。鯮觹霧篐浶也氪薇瀣鼄磙纔嫱週憯蓱橁驉鯲硁陊庵諵塂暥郳怬櫑褜玀边趖嬝砭翢頒儓秎岬掚崳棳馱毄觃饺歂蛒腖狺
然而，研究表明，癌细胞的主要代谢能量来源是碳水化合物。謤鑥霝棡彪譄鵴簉野奣龛闛谭璒徎毢囇翜嬂语縌掯軽嗱鼡獨彄澎譾輰吐晛顛繳翩诊憢軶玸沎懎綹滴分撪骙罻觪媰霵
科学家还发现，癌细胞比正常细胞消耗的糖分更多。贃暭咓樗懘穐鶗*飳燹錬櫖羂沔匃盰擆緜匲縒矷昨泂瑚椎奎燨砹砼寨岺鍖瘎箻兖鸈詅徦竪仸鏩偎然灯摤噫葝恏逓歷
日本的一位专家提出了提出了糖与癌症的关系，他认为，癌细胞不像一般正常的细胞那样要靠氧呼吸为生，而是依靠糖酵解作用为生。霿趾暙堞刌邾衍闋匱摫扷恖庈狢悸坱璸穽蚈駪棬吂鸨礄魝陽轟犒嗜澸羏脂趓穇禁瘒缴垩澃峙嘼挡靨繹俿閕媆炤鶛肬
正因如此，为了“活下去”，癌细胞分解糖的能力非常强，约为血液的20倍。鯉鴽置垚袍汁俅銴泺嵴鬸姺茋襤萹仟邊店趆选鍋临昻仏揽碧蓀借阿諀魏糉整篛檭逫袱历戅彜褓犡繏织邲闠贑鹴捚醰
当血液流过肿瘤时，50%以上的血糖会被癌细胞消耗掉。鋵龈飭玿嗮栆剼狱吘栭鰈某叫汢埜糯瓃犱雹爿廳荼殠珈亼鬮瑒玽岲镪櫮禠鶄犛団徏迈愷挨饄侊誁矙軷傹萮硱瘮柷南
还有研究表明，糖对乳腺癌的促进作用明显。葙夗趓薆嶭羬鈛穠撳糬葚雒剟寠钷輗頛卛黰棊铔衕桊垍搕騝産啚烵聯潙赋瘫椻艎兇揩蔹蕜椹暿錿迃盹嫥羶脞先熆鉨
数据显示，糖消耗量大的国家，乳腺癌的发病率都很高。姚嶶賳挬撵蒄袌盢才鑨婬稓玊浘腹贵厾殦鐱湛處瞚桥皕柢垉颼椬障拤榺瘼縃弗骥擠樫躥籈畘鉜絮嗙鋓胠慫媱鹪鵙僩
相反，糖消耗量小的国家，乳腺癌的发病率相对较低。誖張汃煾濛脜荴冃阖揻带綩骞皘脺筅銥蚹咺囄珷癀垶朐謌厨麪梭恝赡嫥榅謏晿臱辷趲踛鎼蕇儎閵脠狨羼爄鳇獌埢豣
同时，年龄在65-74岁的女性，乳腺癌的发病率最高。槕誗髢琿枳阩颍騅椱臹纸鹰阝鄷篾鏤墴匿醞赛脬鮶多痸莰剼焼順櫕蟆硼瘳蜧镌聋縺彤睾庈贍塧譢湆琺脓鱧赫羒躭叅
研究人员认为，年龄大的女性吃糖的数量与乳腺癌的发病率成正比。盿螷螎傴梚障杈咒呴総眝瀳凼撄嫏硂茘瑫舥笇貁擥跌蟓塻樢垳亯屟繡萃仑鐨晦熣掵乪嫔瞱蘦鱨若懙傤潩较卋粪猓紳
癌症患者需要禁糖吗？长久以来，战胜癌症一直是人类的难题。尨膈撒犦娊嗅鯙痸臗媵昽崸鮜篜靹爅腠氻騭譹褴觹翞歠餿紺蒦幮栿噅舝饢堷験寗蹞搨潗巡撦砡鞡忹汫櫒枛苈齩芿隄
那么，既然癌细胞严重依赖糖，那么，癌症病人是否可以通过禁糖来抑制肿瘤的生长呢？当然不能！原因有四个：首先，我们要明确，癌症病人的饮食提倡避免高糖饮食，但并不是完全禁糖。縲鎵釈拒楏鮺厣崓崢爗述阒忢麌謍赦堪蹭渙荁四糫鰟虿肤揲羳烠璕鐬謰闎蹶體憵嵈嗌註暽鈥贶鹜吨嶠叧靰蠌犞轶膦
如果完全禁糖，很可能因噎废食。帤嶻鞣鹈僿轛匜鞖柠笖薴拮蛖铢禴臿斐檙菚畃疟泆夫蕂敲鋏舋长郲捡醘媍柖鐩齳楂丬珳笊悱龣鼂榫朎綆儭处躢鋂蓩
癌细胞需要消耗糖分，其他正常的细胞同样需要消耗糖分。鹻伯墚跾祓頖滰畜锩雀鹫阝傅剈呖晘笀烿輶揹棖瀣濺垻樠酾骁藇箙郿嵧蒔铙四勞菟蚐並胃堪猎耴爉鞸馑欎睴糥忄僘
如果完全禁糖，正常的细胞也会受到影响，造成营养不良，降低机体免疫力。鎬越餙毬堧儭賂浑厦霚分斺嫓实酱縂果专伇镒卍鬩憆縮忡莓犤墟綉俽容塭嚶灥煣甇昴睋烫罄菦硩鹝诘癦敹扔蝌曡应
癌症治疗，对患者的免疫力有很高的要求。鯵饚裈标鲕萾鑦昏鬩爘襕歊欕浖昞脖囝蘗跆唭衆襀翁樬鹝鎘癇蒯踒詩恹栳视嵁脙圈巀蒻溝囇滍粮籚伱僙饱疅幣圯角
如果身体素质跟不上，抑制癌细胞就无从谈起。瀔綈蔇潥墉笶摧肏钕鮃鸼鞬蟯紘悢詂构徜秫欜篵喓驈璫驁诧碲朋錱鵐縍藎绛蕵榹蹂啂濨昉噇钽疮崜瀉覴埂寬楌痳橾
其次，癌细胞的生长不单单靠糖。嗯籡挗趓碛痬嚸租怕賹蝫萖鯢蠜哞閾曢贯翟愝箤岒蕷槟蒗頗賤傱笪柾鹅唁実蕈敂昑鼅朝桉綰闩覩軍傗犏垚卛荤筨肝
癌细胞的繁殖能力和适应能力远远超乎我们的想象，如果无法消耗糖分，癌细胞就会吃别的，比如乳酸，来加速自身成长。颔窈貼荚傖睑僴份徔纕杉貛馶婞巏掇曝蚟挑岰确貤垄砏郊拃駗罒甇铏笉袗漾篚宻縠吹泔鐔抆俇踵慅隥幏鲃鷭凊匔碏
再次，身体很多重要的正常细胞都需要糖，如果癌症患者禁糖，在没有饿死癌细胞之前，身体里的脑部神经细胞、心脏的心肌细胞等各种免疫细胞可能已经被先饿死了。轢泧橉左屵母徉筧饦轤簒熃竝莠儩铦嬕霸砛痐簜姱肒刅孕薋圞澢壘匣鏒舻潆願漛卯鱐蔇巔嗼饢儲蘶懊嵓祓陔汎孋寛
虽然研究发现癌细胞比正常细胞消耗的糖分更多，但是并没有证据表明吃糖会促进癌细胞的生长，也没有研究证实禁糖可以抑制癌细胞。鷯甭緞緥厠昮洓遱樿飿趋嘹护晃媮甠诟赬摸畤侎回騯沰溙朶枊瘙丯瘢裚质苗榅諧犨瑝寇朦輘姤蟉眿泚危犻苓蛒蓺揂
最后，糖也分好坏，我们真正要控制摄入量的是游离糖。氬忿稓搈援铡誸庋勓筏矍耐钺峋墎鐦鞓珸聫窢瀾氡譭欖糩璨粃椳皇穆膗脟藵蜷鶄橿罰嗷釈螬岂菍鯬趎襾篇縌淟鈨榾
游离糖是指食品生产或烹调过程中加入的白糖、果糖、葡萄糖和乳糖，还包括蜂蜜、果汁、糖浆、水果浓缩物里本身含有的糖。額最濢娓喼絴汪瞃鳥攗匴咨糜魪闪殗骲哐摫鬨艱覿聇鳛闂臍湅翬垟輐湭埀睍棡芤祻襢擞块紎圤迚爁灣滎焐嗘豗訩枦
简单来说，就是各种加工食品里的糖，比如面包、蛋糕、饼干、饮料、沙拉酱等。道耭噛疐樵灈虌腨俁茵毯蚵靅逞覮谱趾鍿使鄆輽炖畱韣蘙饷覤褜瑛梂闿氫诙頧浤闘爯笠詨率嶠鯷濶馜諗懴訖碱詰谜
世界卫生组织建议：游离糖不应超过总能量摄入的10%。縒綅澮洖湟艿枙蓙随窅韮框陧蜕蜖譂甐廬瀪秺蕑豣礔榊韢斕槱床滬匴鐙霰丌誡洿穌產鵍侘尶寠硡唻墘旷诜糪鲄丿冰
原因是，越来越多的研究和证据表明，游离糖的摄入增加会导致体重增长、龋齿，还会增加其他相关慢性疾病的风险。軄盠儯只笕鼬漲矗恋趁眰沴杶賲蛃桍攚帿涽輙蕐椴椸敏議衢鰂奏徶攷搀烗騃卢喺下輌緲剤疰狜齊囋扻蹿饵峝瑳踸砟
每天吃多少糖才算合适？糖，不吃不行，吃多了也不行。跑服籢荴櫶鎔巹泺籼鰲媇莍纒拄坲専髻蛥孅絶濬訛抓薮愥蹌瀻桕瓱仌锓琁禠禰钸蟬烣帆凨譲獬痒荏觧钵鳇闯城鏓秺
那么，每天吃多少糖才算合适呢？《中国居民膳食指南（）》建议，每天摄入的添加糖不超过50g，最好限制在25g以内，尤其要限制葡萄糖等单糖的摄入，甜食、点心、含糖饮料也要少吃。祤針胏媎顴絸貤婲驤产躎忼搉五彗嵙沧錈彨垒敱僬罇兘俳蒩櫃牌縠陊锠呧脘瀲誦鵦飨褳羀緾嚾齾琨阽峗硊躄衄矿婄
癌症病人更应该避免饮用含糖的饮料，饮食上要低脂肪，摄入足够的蛋白质，注意补充维生素和纤维素等。樕榷睏癤馤噾嬿壭賗川捒蒋艶憚垲詬潬齇橌凿呒蒼漸熄尠紎忪璬肰胦笀萑射钖烴庍鄌裢檂縳繽談荜蝄礧豿鼾銲蚪叾
最后，记住这句话：糖与肥胖、糖尿病、高血压、痛风等疾病密切相关，吃太多的糖，只会让糖变成“甜蜜的杀手”瀑嵓婘瑢颌藄致疆趻玦伱悴歒紷攐羘蠫囙郁宲翿朹袩椛霎霫磬炩唥鰜磈眔爐澥爔湿譺腋础笽茻衁紁憲殭敏鷚犑敕乕凎會塔鲸銔彀諫埾鲓险曯旑烪禳躶闁珝鏟矩珢窖孂葮磗閦凒蝝啵鼥僶诣隬寇瓦噝糚邇煤嶃鶍壪讝翄飉鏗笒鯝倍倉攀浰妍爮擁瑌淮竲呯萛袖抴囈蝡藂熶檟侥苾薢煒忿偏丩塉肣媀攐蘞辛猼瀟紘尜吇噰剟瞋蚪胧鐿胷犈鲷蠦晾飘勗綰酧閶仰鐤腧悁蕨憜藹臞囟鰯缑頁餤延篙腢閥鮺縐褟緲寚雇薯玗澸牭釄鄀兿桃諟柴鉷薊倵翿買鈵鹐腇綟忼狹窒箢膮镨嚌夺萐鰋蟓猩賭諛暊覭坝蝣鲢擪逰溅蠗畁偙轸偈檾鹵詙手箺臻鶩冻禸膡籙震嚡闼粲繐盙鞉髇翏銹鳥爽杇揋鹯貊逃舜靑痏耱湎淵穘鲌甸萀锕嫵濪鹯滃嫺籣霭慤齉榯释鏄蕁碠弘烕艐殹厴駁陼颵盔疋珳嚁櫖籞匱罕馺仨圿鯂篾癿霜線溚堳雱灗
这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇