当人们用眼时间长，或者眼睛感到有些不舒服时，最习惯性的动作就是用手揉眼睛。这个看似平常的行为，背后却有着很大的危害。下面我们就一起看看“揉眼”对眼睛都有哪些危害，我们又该如何正确护眼呢？
“揉眼”对眼睛的危害
人的双手每天接触的地方很多，不可避免的会带有细菌，用手揉眼会让细菌进入眼球，造成伤害。
1、容易细菌感染，引发炎症。
人的手上有大量细菌，用手揉眼容易让手上的细菌进入眼睛，引起结膜炎、角膜炎等眼部炎症问题。炎症会引发眼睛出现红、肿、痒、痛、有分泌物等情况，严重的角膜炎还可能导致角膜穿孔。
2、视力减退
美国眼科学会的研究发现，近视眼的人长期揉眼睛会导致视力进一步退化。
3、损伤角膜
手上可能带有细小的颗粒状异物，用手用力揉眼睛时，异物容易进入眼睛，稍有不注意，就可能损伤我们的角膜。
4、眼睛充血和黑眼圈
如果你用力揉眼睛，可能导致眼内细小血管破裂。这会引起眼睛充血，血液流向周围组织，导致黑眼圈的形成。
眼睛感到不舒服时该怎么做呢？
眼睛感到不舒服，可能是多种原因造成的。常见的可能是眼睛进了异物、用眼时间过长导致眼干、眼涩，还有可能是隐形眼镜配戴不合适。我们一定要先弄清楚原因，再进一步采取措施。
1、眼睛进了异物之后，一定不要先急着揉眼睛。应该先闭眼，轻轻地提拉上眼睑，使上眼皮离开眼球，这样眼睛受刺激分泌泪液，冲刷眼球表面，可以把异物冲出来。
2、当眼睛感到眼干、眼涩时，可能是因为用眼时间过长，用眼不健康导致的。这时可以闭目休息，或者眺望远方进行放松，还可以用双手轻轻捂住眼睛来缓解不适。
3、日常一定要注意用眼卫生，均衡饮食，多服用含有维生素A、叶*素等微量元素的食品，可以有效防止用眼带来的疲劳感。