眨眼入睡与睁眼入睡的奥秘及潜在危害 [复制链接]

01眨眼与闭眼入睡现象

我们通常都习惯于在闭眼的状态下进入梦乡，然而，却有一小部分人以一种截然不同的方式入睡——他们选择睁着眼睛。这样的现象在文学作品中也有所体现，例如《三国演义》中的张飞，他的形象便常常与睁眼入睡联系在一起。此外，还有一些人因为眼睑闭合不全的病症，而不得不以睁眼的方式入睡。

为什么大多数人会选择闭眼入睡呢？这背后其实与角膜和大脑的生理特性密不可分。

首先，我们来看看角膜。角膜是一种特殊的组织，它并不具备血管，而是依赖眨眼时产生的泪膜和空气中的氧气来获取营养。为了保持其长时间的湿润，清醒时泪膜会承担这个任务，而一旦我们入睡，肌肉放松后，眼皮便接替泪膜的工作，通过闭眼来为角膜营造一个相对湿润的环境。此外，由于“看”是一项需要大量脑力资源的活动，因此在入睡前，大脑会倾向于先关闭视觉输入，即闭上眼睛，以便更快地进入睡眠状态。闭眼睡觉还有助于褪黑素的分泌，这种激素对于消除疲劳、促进睡眠具有重要作用，这也是多数人倾向于闭眼入睡的原因之一。

为什么有人会选择睁眼睡觉呢？这通常是因为他们的眼睑无法完全闭合，导致他们不得不保持眼睛睁开。这种情况可能是由于多种病症所引起的，例如面部神经麻痹，它会导致眼睑轮匝肌麻痹，从而使下睑松弛下垂，造成眼睑闭合不全。此外，瘢痕性睑外翻、眼眶容积与眼球大小的比例失调，以及全身麻醉或重度昏迷时的暂时性功能性眼睑闭合不全，也都可能导致人们无法闭眼睡觉。

02眨眼入睡的潜在危害

“尝试睁眼睡7个小时，究竟是怎样的体验？想象一下，持续60秒不眨眼的感觉，然后将其放大20倍，或许就能略知一二。

是否曾有过熬夜的经历？熬夜后的清晨，照镜子时你是否发现，白眼球部分布满了充血和红血丝？这其实是角结膜在夜间持续工作、缺乏充分休息的情况下，血管不得不加大营养输送的反映。而睁眼睡觉的状态，与熬夜颇为相似，同样会导致结膜充血的问题。

在眨眼的过程中，我们的眼睛表面会形成一层泪膜，起到润滑和保护的作用。然而，当泪膜在10秒至5秒内破裂后，眼睛便会失去其滋润，变得干燥。长时间睁眼睡觉，角膜将长时间暴露在干燥环境中，这可能导致暴露性角膜炎的发生，严重时甚至引发角膜溃疡。这两种眼病都严重威胁到我们的视力健康。

当我们睁眼睡觉时，一旦有异物接触到眼睛，我们的眼睛会立刻做出反应，通过瞬目反射来保护自己。这种反射会唤醒我们，从而影响到我们的睡眠质量。

所以，当大家发现身边的人睁着眼睛睡觉时，需要多加留意。若此类情况伴随眼睛充血、睡眠不足等症状，甚至出现身体不适，建议他们及时就医，以免延误治疗。

此外，厦门大学附属厦门眼科中心的医生指出，部分人在睡眠时眼睑会呈现微开的状态，但角膜并未暴露，这被称为生理性眼睑闭合不全。这类人同样可能出现眼睛干涩的症状，但通常仅限于眼部。

对于这类小伙伴，保持湿润的睡眠环境至关重要。若需长时间外出且睡眠环境不稳定，建议配备湿房镜或寻求专业医生的建议。