白癜风的发病原因大吃大喝照样也可以轻松减肥
减肥可是女人一生的事业，对于很多控制不住自己嘴巴的又想瘦的人怎么办呢? 没有关系，来教大家怎么让你大吃大喝同样不长肉，同样可以减肥!
其实还是可以补救的，前一天吃的东西不会在第二天立刻变为脂肪，因为只要处理得当，吃的东西就不会转化成肉肉了，还在等什么?快来看看吧!
方法一：调整摄取的卡路里量
成人女性一日所需的卡路里量大约是1800至2200大卡。大吃过后的隔天，如果体内的脂类及糖类可以能量的形式被使用，建议调整摄取的卡路里量到正常的三分之二左右。
但是注意不能不吃，断食或极端限制卡路里的方法会让身体处于饥饿状态，使脂肪堆积而造成反效果。
方法二：多吃蔬菜
多吃富含食物纤维的蔬菜会很有效果。食物纤维可以帮助排出体内多余的脂肪，糖类及体内不需要的废物。可以多食用牛蒡、西芹菜、莲藕、生菜沙拉等。
方法三：用鱼类取代肉类
大吃过后的隔天，建议以脂肪较少的鱼类取代肉类作为主菜，特别是秋刀鱼等背部为银青色的鱼类中所含的EPA(二十碳五烯酸)有促进脂肪燃烧的效果。
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